2025年5月，首都高等學(xué)校學(xué)生第63屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)乙組鏈球賽場(chǎng)，一道銀鏈劃破天際，伴隨著歡呼聲，我校生物與資源環(huán)境學(xué)院植物保護(hù)專業(yè)的王梓豪同學(xué)以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)奪得冠軍，這是他第三次站上首都高等學(xué)校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。去年，他剛以38.77米的成績(jī)打破我校校運(yùn)會(huì)鏈球紀(jì)錄。從競(jìng)技賽場(chǎng)到校園生活，王梓豪始終以不設(shè)限的姿態(tài)，詮釋著青春的無(wú)限張力。

從偶然到熱愛(ài)的鏈球之路

王梓豪坦言，與鏈球結(jié)緣始于一次偶然。大一籃球課上，體育老師逯合江發(fā)現(xiàn)他有力量天賦，遂將他推薦給劉軍占老師，開(kāi)啟投擲運(yùn)動(dòng)生涯。初入田徑隊(duì)，鏈球這項(xiàng)力量與速度完美結(jié)合的運(yùn)動(dòng)讓王梓豪深感新奇與喜愛(ài)，但訓(xùn)練過(guò)程卻不像想象中這么簡(jiǎn)單。訓(xùn)練初期，王梓豪時(shí)常感覺(jué)自己在發(fā)力時(shí)身體的協(xié)調(diào)性如同“散沙”，不是節(jié)奏錯(cuò)亂就是無(wú)法將力量有效傳遞。“最困難的還是開(kāi)始學(xué)習(xí)旋轉(zhuǎn)時(shí)，對(duì)方向感和腳步干凈利落的高要求都像是在和失控博弈。”成功從來(lái)不是一蹴而就，王梓豪在劉軍占教練耐心的指導(dǎo)下逐幀分析動(dòng)作細(xì)節(jié)、糾正發(fā)力順序和姿勢(shì)偏差，逐漸克服緊張情緒，在訓(xùn)練場(chǎng)和賽場(chǎng)上變得越來(lái)越自信從容。

逆境中的堅(jiān)持與突破

冠軍背后的故事往往寫滿汗水。2023年，第61屆首都高等學(xué)校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)初戰(zhàn)告捷后，王梓豪開(kāi)始沖擊更高成績(jī)，卻因?yàn)榧夹g(shù)變形和場(chǎng)地問(wèn)題意外導(dǎo)致骨折。當(dāng)時(shí)距離中國(guó)高等農(nóng)業(yè)院校第十屆大學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)只有一個(gè)月時(shí)間，“準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間但不能參加鉛球比賽，我嘴上說(shuō)著‘沒(méi)事’，心里卻焦急萬(wàn)分。”在老師和師兄師姐的鼓勵(lì)下，他積極調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)變訓(xùn)練思路，靜下心去琢磨技術(shù)動(dòng)作，在養(yǎng)傷期間一邊反復(fù)研究比賽錄像，一邊堅(jiān)持進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練與核心訓(xùn)練，力爭(zhēng)將受傷帶來(lái)的影響降到最低。

第62屆首都高等學(xué)校學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)前兩周，超負(fù)荷訓(xùn)練導(dǎo)致的腰肌勞損讓他成為校醫(yī)院理療室的“常客”。隊(duì)友們清晰記得訓(xùn)練場(chǎng)上，他系著護(hù)腰完成每次訓(xùn)練，結(jié)束后需兩人攙扶才能行走。賽場(chǎng)上，他咬牙完成最后一投時(shí)，額頭青筋暴起，后背已被冷汗浸透。“當(dāng)時(shí)只有一個(gè)念頭——哪怕倒在賽場(chǎng)，也要把這一球擲出去。”

這種“死磕”精神貫穿他的運(yùn)動(dòng)生涯，2024年，考研停訓(xùn)一年后，他僅用一個(gè)月恢復(fù)期便重奪鏈球冠軍，在鐵餅賽場(chǎng)摘得季軍，背后是他全力以赴的訓(xùn)練和拼搏，每當(dāng)他在乏力甚至崩潰時(shí)，他就想：“如果你的訓(xùn)練量別人都能承受，冠軍憑什么給你？”這句話支撐著他咬緊牙關(guān)、繼續(xù)投入訓(xùn)練，不斷突破自我。

鏈球與學(xué)業(yè)的雙軌并馳

作為同時(shí)兼顧學(xué)業(yè)和訓(xùn)練的“斜杠青年”，王梓豪的秘密武器是制定詳細(xì)的時(shí)間表：把訓(xùn)練時(shí)間安排在早上6-8點(diǎn)或者下午5點(diǎn)到6點(diǎn)半這些非上課時(shí)間，在吃飯時(shí)逐幀復(fù)盤當(dāng)天的訓(xùn)練視頻，晚上9-11點(diǎn)復(fù)習(xí)白天課上所學(xué)內(nèi)容。“每日把大目標(biāo)拆解成細(xì)致的任務(wù)清單，像鏈球旋轉(zhuǎn)那樣環(huán)環(huán)相扣，并嚴(yán)格執(zhí)行。”這種高效的時(shí)間管理，讓他以優(yōu)異成績(jī)考取碩士研究生。“學(xué)業(yè)與訓(xùn)練從來(lái)不是單選題。關(guān)鍵要找準(zhǔn)節(jié)奏——學(xué)習(xí)時(shí)全心投入，訓(xùn)練時(shí)忘我拼搏，這才是真正的‘學(xué)訓(xùn)并重’。”

支持王梓豪不斷成長(zhǎng)的還有老師和隊(duì)友們的指導(dǎo)和幫助。遇到困難時(shí)，王梓豪總會(huì)想起那些溫暖瞬間：劉軍占教練逐幀分析動(dòng)作時(shí)的專注眼神、逯合江老師前來(lái)觀看比賽時(shí)的關(guān)心、隊(duì)員們訓(xùn)練中的鼓勵(lì)……“鏈球是個(gè)人項(xiàng)目，但獎(jiǎng)牌和榮譽(yù)的背后，是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。”日常訓(xùn)練中，他與不同項(xiàng)目的隊(duì)員一起合作，互相糾正技術(shù)動(dòng)作，面對(duì)技術(shù)瓶頸期，他與隊(duì)友相互支持，為對(duì)方拍攝投擲動(dòng)作并逐幀糾錯(cuò)。田徑隊(duì)教會(huì)他的遠(yuǎn)不止堅(jiān)持與自律，鏈球訓(xùn)練中無(wú)數(shù)次旋轉(zhuǎn)、投擲的重復(fù)，讓他明白成功源于日復(fù)一日的積累。比賽中面對(duì)強(qiáng)大對(duì)手時(shí)的冷靜應(yīng)對(duì)，也讓他在生活中更沉穩(wěn)自信。“它讓我堅(jiān)信，只要保持專注和毅力，一定能不斷走向人生的‘更遠(yuǎn)距離’。”

（右為王梓豪）

談及未來(lái)，王梓豪目光灼灼，“鏈球教會(huì)我專注于過(guò)程而非一時(shí)之結(jié)果——就像讀研攻關(guān)課題，或是人生路上的每次抉擇，都需要拿出投擲時(shí)的魄力：站穩(wěn)、旋轉(zhuǎn)、全力釋放！”鏈球飛旋，青春無(wú)悔。王梓豪在旋轉(zhuǎn)中錘煉，在投擲中突破，繼續(xù)書寫青春不設(shè)限的別樣精彩。