首都高校第63屆田徑運動會上

我校食品科學與工程學院

食品質量與安全專業劉尚同學

在男子乙組長跑項目中

勇奪5000米與10000米兩項亞軍

兩項成績均達到國家二級運動員標準

并打破這兩個項目的學校紀錄

對于因傷告別賽場三年的劉尚而言

這兩枚沉甸甸的銀牌背后

是他以堅韌意志刻苦訓練

不斷超越自我的曲折故事

因傷告別400米跑道  奮力再戰10000米賽場

時間回溯至2010年，小學操場上的偶然試跑，點燃了劉尚對速度的癡迷。次年他接受專業訓練，僅用一年便突破400米國家一級標準，同年順利進入山東省田徑隊和國家青少年田徑隊。在隊期間，他身披“魯”字號隊服馳騁國內賽場，屢次斬獲400米冠軍。

然而，運動生涯的轉折發生在2014年的一場比賽中，起跑器蹬踏的瞬間，左踝驟然爆發的劇痛讓他失衡倒地，賽后診斷書上的“踝內肌二級撕裂”終結了他整個賽季。為期九個月的康復治療中，這個曾如風馳騁的少年，第一次學會與拐杖為伴。傷愈復出后，左踝的爆發力卻大不如從前，不如意的成績讓他不得不重新終止自己的體育之路。

求學期間，當看到隊友們在跑道上奮力奔跑、揮灑汗水時，對長跑的熱愛如火焰在劉尚的心中復燃。但左踝舊傷與訓練斷層，讓他無法繼續備戰400米賽場。他毅然轉戰10000米長跑，但初測44分的成績再次給他打擊——這成績連站上起跑線的資格都沒有。

從那以后，寒假里空蕩的社區步道便成了他的“秘密訓練場”。夜晚路燈將他奔跑的身影拉長又揉碎，冬天雪霜在他睫毛凝成冰晶。重返賽場時，36分鐘的成績震驚隊友，繼而在七月全國大學生田徑錦標賽上以35分35秒斬獲銀牌。汗浸的獎牌，終于彌補了多年前惜別賽場的遺憾。

脫下戎裝仍懷熱忱  傷愈跑者幸遇良師

2022年，劉尚響應國家號召參軍入伍，憑借過人的體能素質，他在新兵連考核中刷新了男子新兵3000米紀錄。在青海西寧第一屆高原礪劍杯軍體運動會中，他更是橫掃對手勇奪男子400米、1000米及武裝五公里三項冠軍。同時，其業務學習總成績名列前茅，榮膺“優秀學兵”及“優秀導彈操作手”稱號。他還在整個旅體能考核比武中刷新3000米紀錄。

但在一次單位移防搬遷過程中，劉尚遭遇了運動生涯第二次重創——右腳踝距腓前韌帶斷裂、右腳踝跟腓韌帶斷裂。接受手術治療后，因錯過最佳治療期，韌帶重建部位出現水腫發炎，康復期被迫從預期的3個月延長至9個月。2024年3月，他帶著傷痛與遺憾退伍。

脫下戎裝的劉尚并未放棄對運動的熱愛。2024年4月，傷愈不久的劉尚便踏上復跑征程。每日清晨六點半，他風雨無阻地投入訓練，從謹慎試探的8公里起步，一步步突破至15公里大關，每一步都浸透著堅持的汗水。

2024年9月，劉尚作為優秀退役士兵順利通過北京市"退役大學生士兵免試專升本"政策，成功被北京農學院錄取。他依然保持著晨跑習慣，體育老師逯合江發現了他的天賦和潛力，并邀請他加入學校田徑隊。但傷病的陰影仍讓他心存畏懼，兩次婉拒了逯老師的邀請，逯老師始終以真誠的關懷和鼓勵，春風化雨般驅散其心中陰霾。當第三次邀請發出時，劉尚終于下定決心再戰賽場：“既然已在運動生涯的低谷，此后的每一步，都是上坡路。”

隨后的日常訓練中，“師徒”二人默契同行，逯合江將康復性訓練與科學進階訓練相結合，為劉尚量身定制了周密的訓練計劃。他嚴格把控訓練強度與跑量，以保護初愈的腳踝為核心，遵循“循序漸進、穩中求進”的原則開展訓練。“從扎實的基礎耐力打磨開始，逐步融入速度耐力與專項強度課，每一步提升都建立在身體充分適應與鞏固的基礎之上。”

訓練時，逯老師風雨無阻地守候在跑道旁，精準記錄每一組數據，敏銳觀察劉尚的跑姿與身體反饋，及時微調計劃。他深知，對于這位歷經傷痛重創的運動員，耐心與科學比激進更能抵達遠方。在逯老師精心構筑的訓練“階梯”中，劉尚的成績一步步提升，他的自信心也在不斷復蘇。“逯老師的關懷鼓勵和科學的指導，如暖陽般驅散我心中陰霾。真的感謝逯老師，讓我重新找回了信心和力量。”

學訓并重誓攀高峰  鏗鏘腳步迎來佳績

為兼顧學業與嚴冬訓練，劉尚將晨跑提前至凌晨五點半，因此無數次見證了北農路7號的破曉晨光。每日需在7點前完成16公里跑，方能趕回洗漱上課。大年初一，當萬家團圓歡慶新春，他的身影仍堅定地奔跑在大運河畔，腳步鏗鏘，從未曾停歇。

苦心人，天不負。在今年學校運動會上，傷愈復出的劉尚迎來了首場正式比賽。賽場上，他全力拼搏，一鳴驚人，同時打破了學校保持了5年的男子3000米紀錄與15年的5000米紀錄。這份成績為他注入了征戰更大賽場的信心。在之后舉辦的第63屆首都高校田徑運動會上，劉尚又在男子乙組長跑項目中取得兩項亞軍的優異成績。“當我奮力沖過萬米終點線的那一刻，多年的遺憾終于如潮水般退去。”

從左腳踝肌肉撕裂的打擊，到右腳踝韌帶斷裂的重創，每一次傷痛都如同命運的重拳。但那份對重返賽道的執著渴望，支撐著他熬過漫長康復的黑暗，完成一次次痛苦復健，揮灑每一滴滴滾燙汗水。

“無人能真正體會這一路的艱辛，”劉尚哽咽地說道，“凌晨五點半的孤影、寒風中濕透的衣衫、訓練場上咬緊的牙關，都已深深烙印在我的生命里。”正是這樣千錘百煉中，最終賦予了他超越自我的磅礴力量，更深層地磨礪了他的意志與心性。運動讓他學會了“行穩致遠”之道——在漫長的征途中保持耐心與專注，不疾不徐，腳踏實地地向著目標奮進。

展望未來，劉尚的目光更加深邃而篤定，他表示，將帶著在跑道上淬煉出的堅毅品格，繼續在青春的賽道上奮力跑出北農學子“加速度”，努力成長為德智體美勞全面發展的知農愛農新型人才。